Hatha Yoga

Savez-vous ce qu'est le Yoga et à quoi ça sert ?
Le yoga est une philosophie de vie dont le but est d'arriver à méditer plusieurs heures. Les asanas sont donc là, pour arriver à maintenir une position sans bouger et sans avoir de douleurs. Quant à la respiration c'est pour éviter d'avoir des pensées et de pouvoir  faire le vide dans notre esprit pendant la méditation et  ceci en espaçant au maximum les respirations. Le reste des bienfaits ne sont que les conséquences de ces pratiques....

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